口香糖
GI 5 · 低GL 2 / 100 g6/10
低 GI
5 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 6/10
- 高纖維含量
- 加工食品
口香糖 的升糖指數為 5（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
45 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 25 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 17 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低糖含量
- 含有天然乳化劑
- 加工食品
- 蛋白質含量低
- 微量營養素價值極低
常見問題
口香糖的升糖指數是多少？
口香糖 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
口香糖適合胰島素阻抗患者嗎？
口香糖升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
口香糖如何影響血糖？
口香糖每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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