奶油大頭菜
GI 25 · 低GL 2 / 100 g6/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 6/10
- 含有來自大頭菜的纖維
- 含有來自奶油的飽和脂肪
奶油大頭菜 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年5月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
65
卡路里
6.5 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有來自大頭菜的纖維
- 升糖負荷適中
- 維生素C的來源
- 含有來自奶油的飽和脂肪
- 鈉含量適中
- 經過輕度加工並添加乳製品
常見問題
奶油大頭菜的升糖指數是多少？
奶油大頭菜 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
奶油大頭菜適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油大頭菜升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
奶油大頭菜如何影響血糖？
奶油大頭菜每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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