奇亞籽發酵乳

奇亞籽發酵乳 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

GI 30 · 低GL 2 / 100 g7/10

低 GI

30 GI

每 100 g GL 2

Logi 分數 7/10

奇亞籽發酵乳的升糖指數為 30（低）。

已更新 2026年9月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

奇亞籽發酵乳是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

6.5 g

碳水化合物

4.2 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

奇亞籽發酵乳的升糖指數是多少？

奇亞籽發酵乳的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

奇亞籽發酵乳適合胰島素阻抗患者嗎？

奇亞籽發酵乳升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

奇亞籽發酵乳如何影響血糖？

奇亞籽發酵乳每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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