烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 2；每 100 g 為 2。

GI 30 · 低GL 2 / 份8/10

低 GI

30 GI

每常見份 (100 g) GL 2 · 每 100 g GL 2

Logi 分數 8/10

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑的升糖指數為 30（低）。一份常見份 (100 g) 增加升糖負荷 2。

已更新 2025年12月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

8 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑的升糖指數是多少？

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑的升糖指數為 30（低）。一份常見份 (100 g) 的升糖負荷為 2；每 100 g 為 2。

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑適合胰島素阻抗患者嗎？

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑如何影響血糖？

烤花椰菜與瘦火雞砂鍋，少量起司，全穀麵包屑每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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