不含 大豆 的食物

10,076 種食物

未列大豆的食物:不含豆腐、醬油、毛豆、豆漿或大豆蛋白。許多包裝醬料及肉類替代品含大豆,請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

無乳糖半脫脂牛奶 GL 2 / 100 g 6/10 無乳製腰果醬 GL 2 / 100 g 7/10 無加糖杏桃果醬 GL 2 / 100 g 9/10 無添加糖馬里納拉醬 GL 2 / 100 g 8/10 無糖傳統披薩醬 GL 2 / 100 g 7/10 無糖印度拉茶粉 GL 2 / 100 g 6/10 無糖巧克力冰棒 GL 2 / 100 g 6/10 無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片 GL 2 / 100 g 8/10 無糖希臘優格配生可可豆碎粒 GL 2 / 100 g 8/10 無糖波森莓汁 GL 2 / 100 g 8/10 無糖焦糖燕麥奶卡布奇諾 GL 2 / 100 g 6/10 無糖燕麥奶可可粉 GL 2 / 100 g 8/10 無糖罌粟籽醬 GL 2 / 100 g 6/10 無糖腰果優格替代品 GL 2 / 100 g 7/10 無糖花生醬內餡 GL 2 / 100 g 6/10 無糖苦橙果醬 GL 2 / 100 g 6/10 無糖苦橙果醬 GL 2 / 100 g 6/10 無糖草莓果醬 GL 2 / 100 g 6/10 無脂希臘優格配新鮮香草、檸檬汁與胡椒 GL 2 / 100 g 9/10 無豆辣椒 GL 2 / 100 g 7/10 無酒精啤酒(20大卡) GL 2 / 100 g 3/10 無酒精啤酒(22大卡) GL 2 / 100 g 6.5/10 無酒精啤酒青檸薄荷 GL 2 / 100 g 5.5/10 無酒精玫瑰紅酒 GL 2 / 100 g 6/10 無麩質酵母 GL 2 / 100 g 7.5/10 照燒鮭魚 GL 2 / 100 g 7/10 蒸秋葵莢 GL 2 / 100 g 10/10 蒸青豆配烤杏仁 GL 2 / 100 g 9/10 蒸非澱粉蔬菜綜合(無添加脂肪或鹽) GL 2 / 100 g 9/10 熟南瓜 GL 2 / 100 g 9/10 熟蔬菜混合 GL 2 / 100 g 8/10 熱開胃菜醬 GL 2 / 100 g 4/10 燕麥奶 GL 2 / 100 g 6/10 燕麥奶咖啡 GL 2 / 100 g 6/10 燕麥水 GL 2 / 100 g 7/10 燙長豆 GL 2 / 100 g 9/10 牛奶 GL 2 / 100 g 6/10 牛奶卡布奇諾 GL 2 / 100 g 7.5/10 牛奶拿鐵 GL 2 / 100 g 6/10 牛奶蛋白濃縮物 GL 2 / 100 g 6/10 獵人燉肉 GL 2 / 100 g 5/10 玉米筍 GL 2 / 100 g 9/10 瑞典燉牛肉 GL 2 / 100 g 6/10 瑞可達起司 GL 2 / 100 g 6/10 甜椒小黃瓜抹醬 GL 2 / 100 g 7/10 甜菊糖/赤藻糖醇烤肉醬 (無精製糖) GL 2 / 100 g 5/10 甜菊糖稀釋櫻桃汁 GL 2 / 100 g 7/10 甜菜根凱菲爾冷湯 GL 2 / 100 g 8/10 甜菜辣根酸菜 GL 2 / 100 g 9/10 甜豆 GL 2 / 100 g 9.2/10 生切蔬菜(胡蘿蔔、芹菜、甜椒、黃瓜) GL 2 / 100 g 9/10 生蔬菜條配鷹嘴豆泥醬 GL 2 / 100 g 9/10 異麥芽酮糖 GL 2 / 100 g 2/10 番茄 洋蔥 GL 2 / 100 g 9/10 番茄泥 GL 2 / 100 g 8/10 番茄泥 GL 2 / 100 g 9/10 番茄燉青豆 GL 2 / 100 g 9/10 番茄燉魚 GL 2 / 100 g 7/10 番茄紅椒湯 GL 2 / 100 g 8/10 番茄肉丸 GL 2 / 100 g 5/10 番茄醬 GL 2 / 100 g 9/10 番茄醬 GL 2 / 100 g 8/10 番茄醬燉秋葵 GL 2 / 100 g 9/10 番茄醬鮪魚罐頭 GL 2 / 100 g 6/10 番茄醬鯡魚 GL 2 / 100 g 7/10 當季蔬菜 GL 2 / 100 g 9.5/10 發芽綠豆 GL 2 / 100 g 9/10 發酵乳 GL 2 / 100 g 8/10 發酵胡蘿蔔(低鹽) GL 2 / 100 g 8/10 發酵脫脂牛奶 GL 2 / 100 g 7.5/10 發酵辣根 GL 2 / 100 g 9/10 白山葵 GL 2 / 100 g 9/10 白蘿蔔與紅蘿蔔 GL 2 / 100 g 9/10 白醬花椰菜 GL 2 / 100 g 7/10 益生菌 GL 2 / 100 g 8/10 益生菌氣泡飲 GL 2 / 100 g 3/10 眼鏡蛇沙拉 GL 2 / 100 g 8/10 石烤馬里納拉肉醬 GL 2 / 100 g 7/10 硬蘋果酒 GL 2 / 100 g 2/10 禽肉丸 GL 2 / 100 g 5/10 稀釋無糖石榴汁 GL 2 / 100 g 8/10 第戎芥末醬 GL 2 / 100 g 7/10 紅寶石葡萄柚 GL 2 / 100 g 9/10 紅椒蒜泥 GL 2 / 100 g 9/10 紅椒青醬 GL 2 / 100 g 6/10 紅椒鷹嘴豆泥 GL 2 / 100 g 8/10 紅甘藍美乃滋沙拉 GL 2 / 100 g 5/10 紅醬青醬 GL 2 / 100 g 4/10 純小麥麩質麵筋 GL 2 / 100 g 6/10 純明膠水果泥軟糖 GL 2 / 100 g 6/10 純素烤肉醬 GL 2 / 100 g 3/10 純素絞肉燉菜 GL 2 / 100 g 6/10 純素茶香腸 GL 2 / 100 g 3/10 純素蛋白粉 GL 2 / 100 g 7/10 純素酸奶油 GL 2 / 100 g 3/10 素絞肉 GL 2 / 100 g 8/10 素食蘑菇醬(含燕麥纖維或鷹嘴豆粉) GL 2 / 100 g 8/10 絞牛肉波隆那醬 GL 2 / 100 g 5/10 經典普羅旺斯燉菜 GL 2 / 100 g 9/10 經典甜椒醬 GL 2 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

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