番茄醬燉秋葵
GI 25 · 低GL 2 / 100 g9/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 鈉含量適中
番茄醬燉秋葵 的升糖指數為 25，高於原味 秋葵（20）。
已更新 2026年5月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
秋葵 的形式
營養成分 (每100克)
45
卡路里
8 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.2 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低升糖負荷
- 富含抗氧化劑
- 鈉含量適中
- 蛋白質含量低
常見問題
番茄醬燉秋葵的升糖指數是多少？
番茄醬燉秋葵 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
番茄醬燉秋葵適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬燉秋葵升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 秋葵 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 秋葵 以 水煮秋葵 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 番茄醬燉秋葵，含您的份量。
