紅椒蒜泥

紅椒蒜泥 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

GI 20 · 低GL 2 / 100 g9/10

低 GI

20 GI

每 100 g GL 2

Logi 分數 9/10

紅椒蒜泥的升糖指數為 20（低）。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

紅椒蒜泥是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7.5 g

碳水化合物

1.3 g

蛋白質

0.3 g

脂肪

每100克

20%

最低

為什麼是這個評分？

紅椒蒜泥的升糖指數是多少？

紅椒蒜泥的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

紅椒蒜泥適合胰島素阻抗患者嗎？

紅椒蒜泥升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。

紅椒蒜泥如何影響血糖？

紅椒蒜泥每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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