蒜頭洋蔥香草番茄醬
GI 35 · 低GL 3 / 100 g8/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 8/10
- 低升糖負荷
- 含有適量鈉
蒜頭洋蔥香草番茄醬 的升糖指數為 35，低於原味 番茄泥（38）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
番茄泥 的形式
營養成分 (每100克)
38
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.7 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 1.7 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.25 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 富含抗氧化劑與膳食纖維
- 無添加糖
- 含有適量鈉
- 輕度加工
- 含有天然糖分
常見問題
蒜頭洋蔥香草番茄醬的升糖指數是多少？
蒜頭洋蔥香草番茄醬 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
蒜頭洋蔥香草番茄醬適合胰島素阻抗患者嗎？
蒜頭洋蔥香草番茄醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 番茄泥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 番茄泥 以 烤番茄與煙燻辣椒醬 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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