烤雞腿
GI 50 · 低GL 2 / 100 g6/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 6/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量適中
烤雞腿 的升糖指數為 50（低）。
已更新 2026年9月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
185
卡路里
5 g
碳水化合物
21 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2.5 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白質 | 21 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 480 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有不飽和脂肪
- 鈉含量適中
- 含有添加糖
- 加工程度適中
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
烤雞腿的升糖指數是多少？
烤雞腿 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
烤雞腿適合胰島素阻抗患者嗎？
烤雞腿升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
烤雞腿如何影響血糖？
烤雞腿每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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