不含 軟體動物 的食物

6,663 種食物

未列軟體動物的食物:不含淡菜、蛤蜊、牡蠣、魷魚或章魚。魚與甲殼類為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序,對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

醋和橄欖油 7/10 醋漬魚 7/10 醋漬鯷魚 6/10 醋赤藻糖醇醃料 6/10 醫生香腸 2/10 醬油湯底 3/10 醬油醃蝦 7/10 醬油醃鮭魚 8/10 醬油雞肉 7/10 野牛肉 9/10 野生沙丁魚 9/10 野生莓果茶混合 9/10 野生鮭魚 7/10 野生鮭魚或鱈魚 9/10 野豬油 2/10 野豬肉 8/10 金針菇 9/10 2/10 6/10 鈣二鈉乙二胺四乙酸 1/10 鉀基泡打粉 6/10 鉀鹽替代品 3/10 5/10 銅雙甘氨酸鹽 7/10 銳切達起司片 6/10 6/10 鋅補充錠 5.5/10 錳檸檬酸鹽 7/10 鎂補充劑 7/10 鐵(磷酸鐵) 2/10 長相思白葡萄酒 3/10 防腐劑 2/10 阿佩羅 1/10 阿夏戈起司 5/10 阿彭策勒起司 5/10 阿拉伯膠 9/10 阿拉斯加鱈魚柳 9/10 阿拉比卡咖啡 9/10 阿斯巴甜 4/10 阿洛酮糖 7/10 阿爾弗雷多醬 3/10 阿達納烤肉串 6/10 阿魏 7/10 雀巢金牌即溶咖啡 6/10 雅爾斯堡起司 5/10 雙倍奶油 3/10 雙甘氨酸鎂 7/10 雞尾 6/10 雞心和雞胗 8.5/10 雞排 8.5/10 雞翅 6/10 雞肉 8/10 雞肉(低脂) 8/10 雞肉串 8.5/10 雞肉凍 7.5/10 雞肉卡巴 8/10 雞肉和火雞配洋蔥 8/10 雞肉塊 8/10 雞肉多納 7/10 雞肉棒 4/10 雞肉沙拉 7.5/10 雞肉火腿 5/10 雞肉火腿 6/10 雞肉片 6/10 雞肉美乃滋 6/10 雞肉肉捲 4/10 雞肉里昂腸 3/10 雞肉香腸 6/10 雞肝 8/10 雞胸火腿 5/10 雞脂肪 3/10 雞脖子 6/10 雞腳 5/10 雞腿 7/10 雞腿肉 6/10 雞腿肉 8/10 雞腿肉 8/10 雞蛋 9/10 雞蛋歐姆蛋 7/10 雞雜 7/10 雞骨 7/10 雞骨高湯(低鹽) 8/10 雞高湯 6/10 雪莉酒 2/10 雲朵麵包 7/10 零卡可樂 3/10 零卡路里天然甜味劑(含辣椒片) 7/10 零卡路里甜味劑包 6/10 零糖檸檬水 8/10 零茶 10/10 雷夢拉醬 3/10 雷奎強起司 4/10 電解質強化水 8/10 電解質補充劑 6/10 霞多麗葡萄酒 4/10 青甘 9/10 青蛙腿 9/10 青醬 6/10 青醬 5/10 青醬醬料 6/10
Food diary cheat sheet

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