高麗菜發酵麵點

高麗菜發酵麵點 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 25。

高麗菜發酵麵點 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 包心菜捲。

GI 65 · 中GL 25 / 100 g4/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 25

Logi 分數 4/10

高麗菜發酵麵點的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年9月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

高麗菜發酵麵點是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

230

卡路里

38 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

高麗菜發酵麵點的升糖指數是多少？

高麗菜發酵麵點的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 25。

高麗菜發酵麵點適合胰島素阻抗患者嗎？

高麗菜發酵麵點為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為包心菜捲。

高麗菜發酵麵點如何影響血糖？

高麗菜發酵麵點每100g升糖負荷為25，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看高麗菜發酵麵點，含您的份量。