大麥碎粒

大麥碎粒 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 39；每 100 g 為 26。

GI 35 · 低GL 39 / 杯7/10

低 GI

35 GI

每常見杯 (150 g) GL 39 · 每 100 g GL 26

Logi 分數 7/10

大麥碎粒的升糖指數為 35（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 39。

已更新 2025年11月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

大麥碎粒是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

350

卡路里

73 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

2.1 g

脂肪

每100克

40%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

大麥碎粒的升糖指數是多少？

大麥碎粒的升糖指數為 35（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 39；每 100 g 為 26。

大麥碎粒適合胰島素阻抗患者嗎？

大麥碎粒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

大麥碎粒如何影響血糖？

大麥碎粒每100g升糖負荷為26，對血糖有顯著影響。

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