高蛋白螺旋麵
GI 45 · 低GL 37.5 / 杯7/10
低 GI
45 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 37.5 · 每 100 g GL 25
Logi 分數 7/10
- 高蛋白含量
- 中等血糖負荷
高蛋白螺旋麵 的升糖指數為 45，低於原味 螺旋麵（50）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 37.5。
已更新 2026年1月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
螺旋麵 的形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
55 g
碳水化合物
22 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 22 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 高纖維含量
- 低加工度
- 中等血糖負荷
- 相對較高的碳水化合物含量
- 不飽和脂肪含量低
過敏原
含有: 麩質
常見問題
高蛋白螺旋麵的升糖指數是多少？
高蛋白螺旋麵 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 37.5；每 100 g 為 25。
高蛋白螺旋麵適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白螺旋麵升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 螺旋麵 的升糖負荷最低？
高蛋白螺旋麵 是本資料庫所有 螺旋麵 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 25）。
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