不含 牛奶 的食物

5,779 種食物

未列含牛奶或其衍生成分的食物：不含起司、奶油、優格、鮮奶油或乳清。涵蓋植物性食物、肉類、魚、蛋及無奶替代品。包裝食品仍可能含有微量，請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

留蘭香 — 10/10 瘦培根 — 5.5/10 瘦火雞嫩肉，烤製，無裹粉 — 9/10 瘦火雞絞肉 — 7/10 瘦火雞絞肉比利亞 — 7/10 瘦火雞肉丸（烤） — 6/10 瘦火雞肉乾（烘烤，無添加糖，低脂，低鈉） — 8/10 瘦火雞肉餅，烤製，無添加鈉或填充物 — 7/10 瘦火雞胸肉 — 9/10 瘦火雞胸肉，切丁，輕微煙燻 — 6/10 瘦火雞胸肉（無添加硝酸鹽/亞硝酸鹽，低鈉，低脂肪） — 6/10 瘦火雞胸肉（無添加醬料或醃料烘烤） — 9/10 瘦火雞胸肉乾（減鹽，無添加糖） — 8/10 瘦火雞胸肉炒蛋白 — 8.5/10 瘦火雞胸肉薑黃調味烤製 — 9/10 瘦火雞里肌肉（氣炸，少油） — 8.5/10 瘦火雞香腸（去皮，低脂低鈉） — 6/10 瘦火雞香腸肉餅 — 6/10 瘦烤火雞胸肉（無鹽） — 9/10 瘦烤牛肉 — 8.5/10 瘦烤雞胸肉 — 8.5/10 瘦烤雞胸肉丁 — 9/10 瘦牛絞肉 93/7 — 6/10 瘦牛肉 — 7/10 瘦牛肉塊，烤製，少量調味，無防腐劑 — 8.5/10 瘦牛肉漢堡排 — 7/10 瘦白魚，烤製，無裹粉，低鹽 — 9/10 瘦紅肉 — 7/10 瘦豬肉 — 6/10 瘦雞胸肉，烤製並切碎 — 8.5/10 發酵菌 — 8/10 白肉魚 — 9/10 白胺酸 — 8/10 白葡萄酒 — 4/10 白葡萄酒 維德霍 — 5/10 白葡萄酒醋 — 9/10 白蘭地 — 1/10 白蘭姆酒 — 2/10 白身魚片 — 8/10 白醋 — 9/10 白香腸 — 5/10 白魚沙拉 — 5/10 白鮪魚 — 9/10 白鮪魚 — 8/10 百事零度 — 6/10 百加得蘭姆酒 — 2/10 相思樹纖維 — 9.5/10 真鯛 — 9.5/10 石斑魚片 — 9/10 石磨芥末醬 — 8/10 矽酸鈣 — 1/10 研磨咖啡 — 9/10 硝酸硫胺素 — 9/10 硫胺素 — 7/10 硫酸亞鐵 — 5/10 硫酸鈣 — 8/10 硫酸鎂 — 8/10 碎冰 — 10/10 碘 — 7/10 碳酸水 — 9/10 碳酸水 — 9/10 碳酸水與新鮮橙片 — 9/10 碳酸水與新鮮檸檬汁（無添加糖） — 9/10 碳酸水配新鮮桃片（無添加糖） — 9/10 碳酸萊姆水 — 4/10 碳酸鈣 — 4/10 碳酸銨 — 8/10 碳酸鎂 — 6/10 磨碎乾丁香 — 8/10 磷蝦 — 9/10 磷酸 — 2/10 磷酸二鈉 — 2/10 磷酸二鉀 — 3/10 磷酸鈣 — 5/10 礦泉水 — 10/10 礦泉水 — 10/10 礦泉水 — 10/10 礦泉水 — 10/10 礦物質混合物 — 3/10 礦物黑鹽 — 4/10 禽肉 — 8.5/10 萬用調味料 — 6/10 科泰奇諾香腸 — 3/10 稀釋蘋果醋 — 9/10 穩定劑 — 4/10 穩定劑與乳化劑 — 4/10 空氣（氣泡） — 3/10 立頓紅茶 — 9/10 第戎醬 — 3/10 簡單橄欖油與醋調味料 — 4/10 簡易油醋醬（橄欖油、檸檬汁、香草） — 8/10 米蛋白分離物 — 5/10 米醋 — 7/10 粉紅色著色劑 — 1/10 粉紅醬 — 2.5/10 粉紅鹽 — 2/10 粗鹽 — 4/10 糖精 — 4/10 紅椒沙拉米香腸 — 3/10 紅椒色素 — 6/10
Food diary cheat sheet

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