雪酪冰棒

雪酪冰棒 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 23。

雪酪冰棒 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 冷凍覆盆子或藍莓配 85% 黑巧克力碎。

GI 65 · 中GL 23 / 100 g2/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 23

Logi 分數 2/10

雪酪冰棒的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年9月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

雪酪冰棒是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

160

卡路里

36 g

碳水化合物

1 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

雪酪冰棒的升糖指數是多少？

雪酪冰棒的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 23。

雪酪冰棒適合胰島素阻抗患者嗎？

雪酪冰棒為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為冷凍覆盆子或藍莓配 85% 黑巧克力碎。

雪酪冰棒如何影響血糖？

雪酪冰棒每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。

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