黑麥墨西哥餅
GI 50 · 低GL 23 / 100 g6/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 23
Logi 分數 6/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
黑麥墨西哥餅 的升糖指數為 50（低）。
已更新 2026年9月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
240
卡路里
45 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.6 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- High fiber content
- Moderate glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some added oil or wheat flour
過敏原
含有: 麩質
常見問題
黑麥墨西哥餅的升糖指數是多少？
黑麥墨西哥餅 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 23。
黑麥墨西哥餅適合胰島素阻抗患者嗎？
黑麥墨西哥餅升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
黑麥墨西哥餅如何影響血糖？
黑麥墨西哥餅每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。
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