Barebells 蛋白棒塗層

Q: Barebells 蛋白棒塗層的升糖指數是多少？

Barebells 蛋白棒塗層 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 25。

Q: Barebells 蛋白棒塗層適合胰島素阻抗患者嗎？

Barebells 蛋白棒塗層 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 黑巧克力。

Q: 哪一種 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 以 酮蛋白棒 的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。

GI 55 · 中GL 25 / 100 g2/10

中 GI

55 GI

每 100 g GL 25

Logi 分數 2/10

含有少量膳食纖維
添加糖含量高

Barebells 蛋白棒塗層的升糖指數為 55，高於原味高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）（45）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

Barebells 蛋白棒塗層是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

500

卡路里

45 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

32 g

脂肪

每100克

卡路里	500 kcal
碳水化合物	45 g
糖分（總計）	25 g
天然	3 g
添加	22 g
膳食纖維	4 g
可溶性	1.5 g
不可溶性	2.5 g
蛋白質	5 g
脂肪	32 g
飽和	18 g
不飽和	14 g
鈉	120 mg

加工程度

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有少量膳食纖維
提供少量蛋白質
添加糖含量高
飽和脂肪含量高
超加工成分

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

Barebells 蛋白棒塗層的升糖指數是多少？

Barebells 蛋白棒塗層的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 25。

Barebells 蛋白棒塗層適合胰島素阻抗患者嗎？

Barebells 蛋白棒塗層為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為黑巧克力。

哪一種高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖負荷最低？

本資料庫中各種高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）以酮蛋白棒的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。

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