不含鱼类的食物
6,453种食物
未列含鱼类或鱼制品成分的食物，包括鱼露和鱼油。贝类单独追踪为甲壳类和软体动物。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
中国茶 无血糖生成指数 — 10/10 
中性蛋白粉 无血糖生成指数 — 6/10 
中性谷物酒精 无血糖生成指数 — 2/10 
中链甘油三酯油 无血糖生成指数 — 4/10 
丰蒂纳奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
串烤火鸡肉 无血糖生成指数 — 9/10 
乙二胺四乙酸二钙二钠 无血糖生成指数 — 1/10 
乙酰磺胺钾 无血糖生成指数 — 3/10 
乳制抹酱 无血糖生成指数 — 3.5/10 
乳化剂 无血糖生成指数 — 2/10 
乳化剂 E 471 无血糖生成指数 — 2/10 
乳木果油 无血糖生成指数 — 3/10 
乳清蛋白分离物 无血糖生成指数 — 7/10 
乳清蛋白分离物与葵花卵磷脂 无血糖生成指数 — 7/10 
乳清蛋白浓缩物 无血糖生成指数 — 6/10 
乳糖酶 无血糖生成指数 — 6/10 
乳蛋白 无血糖生成指数 — 6/10 
乳酸 无血糖生成指数 — 9/10 
乳酸菌培养物 无血糖生成指数 — 9/10 
乳酸钙 无血糖生成指数 — 6/10 
乳酸钾 无血糖生成指数 — 2/10 
乳香树脂 无血糖生成指数 — 9/10 
二吲哚甲烷 无血糖生成指数 — 9/10 
二氧化硅 无血糖生成指数 — 1/10 
二氧化硫 无血糖生成指数 — 2/10 
二氧化碳 无血糖生成指数 — 5/10 
云朵面包 无血糖生成指数 — 7/10 
五花肉 无血糖生成指数 — 4/10 
亚硝酸钠 无血糖生成指数 — 1/10 
亚硫酸盐 无血糖生成指数 — 1/10 
亚硫酸钠 无血糖生成指数 — 2/10 
亚麻籽油 无血糖生成指数 — 8/10 
亚麻籽油姜味醋汁 无血糖生成指数 — 7/10 
亚麻籽油香草香醋汁 无血糖生成指数 — 6/10 
产前维生素 无血糖生成指数 — 3/10 
亮氨酸 无血糖生成指数 — 8/10 
亮蓝FCF 无血糖生成指数 — 2/10 
人工甜味剂 无血糖生成指数 — 3/10 
人工色素 无血糖生成指数 — 2/10 
人工色素 无血糖生成指数 — 1/10 
人工色素 (红色40号, 红色40号铝色淀) 无血糖生成指数 — 1/10 
人造色素 无血糖生成指数 — 2/10 
人造香料 无血糖生成指数 — 2/10 
人造黄油 无血糖生成指数 — 3/10 
人造黄油 无血糖生成指数 — 3/10 
他他酱 无血糖生成指数 — 3/10 
伏特加 无血糖生成指数 — 2/10 
传统菲达奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
伦敦干金酒 无血糖生成指数 — 1/10 
伯爵茶 无血糖生成指数 — 9/10 
低脂低钠软奶酪（部分脱脂牛奶） 无血糖生成指数 — 7/10 
低脂低钠马苏里拉奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
低脂奶油奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
低脂火腿 无血糖生成指数 — 6.5/10 
低脂火鸡汉堡排 无血糖生成指数 — 8.5/10 
低脂熟火腿 无血糖生成指数 — 5/10 
低脂约克火腿 无血糖生成指数 — 6.5/10 
低脂马苏里拉奶酪棒 无血糖生成指数 — 7/10 
低脂马苏里拉奶酪棒 无血糖生成指数 — 7/10 
低脂黑森林火腿 无血糖生成指数 — 5/10 
低钠农家奶酪 无血糖生成指数 — 6.5/10 
低钠培根 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠小苏打混合物 无血糖生成指数 — 6/10 
低钠泡打粉（含钾） 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠牛骨汤 无血糖生成指数 — 8/10 
低钠盐 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠硬质奶酪碎（如帕尔马干酪） 无血糖生成指数 — 6/10 
低钠羊奶菲达奶酪 无血糖生成指数 — 6/10 
低钠膨松剂 无血糖生成指数 — 4/10 
低钠菲达奶酪 无血糖生成指数 — 6.5/10 
低钠钾盐混合物 无血糖生成指数 — 6/10 
低钠黄芥末 无血糖生成指数 — 6/10 
佛手柑油 无血糖生成指数 — 4/10 
佛蒙特切达奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
佩科里诺奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
侧腹牛排 无血糖生成指数 — 6/10 
俄式调味酱 无血糖生成指数 — 2/10 
保加利亚西雷内奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
偏磷酸钠 无血糖生成指数 — 1/10 
健怡可乐 无血糖生成指数 — 5/10 
健怡辣椒博士 无血糖生成指数 — 3/10 
傑林斯基火腿 无血糖生成指数 — 6.5/10 
元素铁 无血糖生成指数 — 1/10 
元素镁 无血糖生成指数 — 5/10 
克拉科夫香肠 无血糖生成指数 — 3.5/10 
克里斯科油 无血糖生成指数 — 3/10 
兔肉 无血糖生成指数 — 8.5/10 
全亚麻籽 无血糖生成指数 — 9/10 
全脂奶酪 无血糖生成指数 — 5.5/10 
全脂白奶酪 无血糖生成指数 — 5.5/10 
全脂酸奶油 无血糖生成指数 — 5/10 
全麦面包调味料 无血糖生成指数 — 6/10 
内脏 无血糖生成指数 — 7/10 
农夫香肠 无血糖生成指数 — 4/10 
冰 无血糖生成指数 — 6/10 
冰块 无血糖生成指数 — 8/10 
冰淇淋棒 无血糖生成指数 — 10/10 
冷冻虾 无血糖生成指数 — 8.5/10 冷切拼盘 无血糖生成指数 — 2/10 
冷切肉片 无血糖生成指数 — 4/10 
