红扁豆螺旋面
GI 26 · 低GL 14 / 100克8/10
低GI
26 GI
每100克GL为14
Logi评分 8/10
- 富含植物蛋白
- 轻度加工（干意面）
红扁豆螺旋面的血糖生成指数为26（低）。
更新于2026年7月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
350
卡路里
55 g
碳水化合物
24 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 24 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含植物蛋白
- 高纤维含量
- 低血糖生成指数
- 轻度加工（干意面）
- 微量营养素含量低于整粒扁豆
常见问题
红扁豆螺旋面 的升糖指数是多少？
红扁豆螺旋面的血糖生成指数为26（低），每100克的血糖负荷为14。
红扁豆螺旋面 适合胰岛素抵抗患者吗？
红扁豆螺旋面 的升糖指数较低（26），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
红扁豆螺旋面 如何影响血糖？
红扁豆螺旋面 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看红扁豆螺旋面及其份量。
