折痕调味料

折痕调味料 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 0.7 / 茶匙4/10

低GI

40 GI

每常见茶匙（5克）GL为0.7 · 每100克GL为14

Logi评分 4/10

折痕调味料的血糖生成指数为40，高于普通调味料（20）。一个常见茶匙（5克）增加0.7的血糖负荷。

更新于2026年3月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

折痕调味料是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

180

卡路里

35 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

折痕调味料的升糖指数是多少？

折痕调味料的血糖生成指数为40（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.7；每100克的血糖负荷为14。

折痕调味料适合胰岛素抵抗患者吗？

折痕调味料的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种调味料形式的血糖负荷最低？

本数据库中调味料的不同形式中，干草药和香料混合物（无添加盐）的血糖负荷最低（每100克GL为4）。

在Logi应用中查看折痕调味料及其份量。