纯素蘑菇甜椒卷
GI 55 · 中GL 4.2 / 片4/10
中GI
55 GI
每常见片（30克）GL为4.2 · 每100克GL为14
Logi评分 4/10
- 含有蔬菜（蘑菇/甜椒）
- 中等升糖负荷
纯素蘑菇甜椒卷的血糖生成指数为55（中）。 一个常见片（30克）增加4.2的血糖负荷。
更新于2026年3月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
25 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 4.8 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜（蘑菇/甜椒）
- 脂肪含量适中，含有不饱和脂肪酸
- 中等升糖负荷
- 蛋白质与碳水化合物比例较低
- 精制碳水化合物基底
过敏原
含有: 麸质
常见问题
纯素蘑菇甜椒卷 的升糖指数是多少？
纯素蘑菇甜椒卷的血糖生成指数为55（中）。一个常见片（30克）的血糖负荷为4.2；每100克的血糖负荷为14。
纯素蘑菇甜椒卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
纯素蘑菇甜椒卷属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜卷。
纯素蘑菇甜椒卷 如何影响血糖？
纯素蘑菇甜椒卷 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看纯素蘑菇甜椒卷及其份量。
