Thực phẩm không có trứng

10.187 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê trứng là thành phần. Mayonnaise, hầu hết bánh ngọt và nhiều loại mì bị loại trừ. Thực phẩm nguyên chất và món không trứng vẫn còn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Bột protein Vega GL 2 / 100 g 6/10 Bột tảo spirulina GL 2 / 100 g 9/10 Bột tảo xoắn GL 2 / 100 g 9/10 Bột trà chai không đường GL 2 / 100 g 6/10 Bưởi đỏ GL 2 / 100 g 9/10 buttermilk ít béo 1% GL 2 / 100 g 7/10 Ca cao pha sữa tách kem (không đường thêm) GL 2 / 100 g 8/10 Cà chua bóc vỏ GL 2 / 100 g 8/10 cà chua bóc vỏ trong lọ (ít natri) GL 2 / 100 g 9/10 cà chua chiên GL 2 / 100 g 7/10 Cà chua đóng hộp không muối trộn chipotle khô GL 2 / 100 g 8/10 Cà chua đóng hộp nướng lửa GL 2 / 100 g 8/10 Cà chua hộp GL 2 / 100 g 8/10 cà chua nhồi GL 2 / 100 g 6/10 cà chua nhồi nướng GL 2 / 100 g 6/10 cà chua nướng GL 2 / 100 g 9/10 cà chua sốt kem chua GL 2 / 100 g 7/10 Cà chua tươi chần và xay nhuyễn GL 2 / 100 g 9/10 cà chua và hành tây GL 2 / 100 g 9/10 cà chua và ớt xanh GL 2 / 100 g 7/10 cà chua xanh GL 2 / 100 g 9.5/10 cá hầm sốt cà chua GL 2 / 100 g 7/10 Cá hồi teriyaki GL 2 / 100 g 7/10 Cá ngừ sốt cà chua GL 2 / 100 g 6/10 Cá ngừ thực vật GL 2 / 100 g 5/10 cà phê cappuccino sữa đậu nành GL 2 / 100 g 7/10 Cà phê cappuccino sữa yến mạch caramel không đường GL 2 / 100 g 6/10 cà phê latte đá GL 2 / 100 g 4/10 cà phê sữa yến mạch GL 2 / 100 g 6/10 cà ri bí đao GL 2 / 100 g 9/10 Cà ri chay với đậu phụ, nước cốt dừa và rau không tinh bột GL 2 / 100 g 8/10 Cà ri cừu GL 2 / 100 g 6/10 cà ri đỏ gà thái lan GL 2 / 100 g 6.5/10 cà ri gà tây GL 2 / 100 g 7/10 Cà ri khổ qua khô GL 2 / 100 g 8/10 cà ri palak paneer GL 2 / 100 g 6/10 cà ri rau chân vịt GL 2 / 100 g 8/10 Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) GL 2 / 100 g 9/10 cà ri tôm GL 2 / 100 g 6/10 Cà rốt lên men (ít muối) GL 2 / 100 g 8/10 Cá thu sốt cà chua tự làm GL 2 / 100 g 6/10 cà tím đút lò với thịt xông khói GL 2 / 100 g 5/10 cà tím hầm GL 2 / 100 g 8/10 Cà tím nướng nghiền GL 2 / 100 g 8/10 Cà tím nướng sốt cà chua và men dinh dưỡng GL 2 / 100 g 8/10 Cà tím nướng với cà chua heirloom, tỏi và phô mai feta GL 2 / 100 g 8/10 cá trích chiên GL 2 / 100 g 6/10 Cá trích sốt cà chua GL 2 / 100 g 7/10 Các loại hạt trộn GL 2 / 100 g 9/10 Cải ngựa bào trộn với giấm táo và nước GL 2 / 100 g 8/10 Cải ngựa lên men GL 2 / 100 g 9/10 Cải ngựa trắng GL 2 / 100 g 9/10 cải xoăn GL 2 / 100 g 9/10 Cappuccino với sữa GL 2 / 100 g 7.5/10 Chả cá hồi GL 2 / 100 g 7/10 Chả cà tím bột hạnh nhân GL 2 / 100 g 8/10 Chả đậu phụ và rau củ GL 2 / 100 g 8/10 chả xúc xích gà táo GL 2 / 100 g 5/10 Chanh vàng lớn GL 2 / 100 g 9/10 chất xơ khoai tây GL 2 / 100 g 8.5/10 Chicken Divan GL 2 / 100 g 5/10 Chiết xuất Amla (quả lý gai Ấn Độ) GL 2 / 100 g 9/10 chiết xuất chanh GL 2 / 100 g 8/10 Chiết xuất gừng GL 2 / 100 g 8/10 Chiết xuất hành tây GL 2 / 100 g 8/10 chiết xuất hạt phỉ GL 2 / 100 g 8/10 Chiết xuất rau củ GL 2 / 100 g 8/10 Chili không đậu GL 2 / 100 g 7/10 Cô đặc protein sữa GL 2 / 100 g 6/10 Cơm súp lơ tamale GL 2 / 100 g 8/10 củ cải muối GL 2 / 100 g 6.5/10 Củ cải nướng cắt hạt lựu GL 2 / 100 g 9/10 Củ cải turnip GL 2 / 100 g 9/10 củ cải và cà rốt GL 2 / 100 g 9/10 Củ khoai tây Jerusalem GL 2 / 100 g 9/10 Cuộn cà tím với phô mai tươi và rau chân vịt trong sốt cà chua GL 2 / 100 g 8.5/10 cuộn rau chân vịt GL 2 / 100 g 7/10 Đạm đậu gà GL 2 / 100 g 7/10 Đậu bắp hấp GL 2 / 100 g 10/10 Đậu bắp nướng ít dầu và gia vị GL 2 / 100 g 9/10 Đậu bắp nướng lò với dầu ô liu GL 2 / 100 g 9/10 Đậu bắp sốt cà chua GL 2 / 100 g 9/10 đậu đũa luộc GL 2 / 100 g 9/10 Đậu Edamame chấm (với nước cốt chanh và thảo mộc) GL 2 / 100 g 9/10 đậu Hà Lan ăn cả vỏ GL 2 / 100 g 9.2/10 Đậu hà lan tuyết GL 2 / 100 g 9/10 đậu hà lan xào GL 2 / 100 g 8/10 Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) GL 2 / 100 g 8/10 đậu hũ tráng miệng GL 2 / 100 g 8/10 Đậu lupin luộc GL 2 / 100 g 9/10 đậu lupini GL 2 / 100 g 8/10 đậu nành nguyên hạt GL 2 / 100 g 9/10 Dầu ớt tỏi GL 2 / 100 g 9/10 đậu phụ kabanos GL 2 / 100 g 5/10 Đậu phụ kiểu Singapore GL 2 / 100 g 7/10 Đậu phụ Mapo GL 2 / 100 g 5/10 Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường GL 2 / 100 g 9/10 đậu que chiên GL 2 / 100 g 8/10 Đậu que hấp với hạnh nhân rang GL 2 / 100 g 9/10 đậu que luộc GL 2 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.