cà chua và ớt xanh
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g7/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- ít calo
- hàm lượng natri trung bình
cà chua và ớt xanh có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 5 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cà chua và ớt xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
25
Calo
5 g
Carbohydrate
1 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- ít calo
- chứa chất xơ và vitamin C
- hàm lượng natri trung bình
- được chế biến nhẹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cà chua và ớt xanh là bao nhiêu?
cà chua và ớt xanh có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
cà chua và ớt xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
cà chua và ớt xanh có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
cà chua và ớt xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cà chua và ớt xanh có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cà chua và ớt xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
