Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Giàu vitamin và chất chống oxy hóa
- ✗ Hàm lượng protein thấp
- ✗ Có thể ít calo đối với một số nhu cầu
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 7g |
| Đường (tổng) | 3.2g |
| Tự nhiên | 3.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.8g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 1.2g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) là bao nhiêu?
Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cà ri súp lơ, bông cải xanh và bí ngòi nướng (ít dầu, thảo mộc) có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →