Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chứa natri vừa phải
Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 14 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0.2 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ và vi chất dinh dưỡng
- Tải lượng glycemic thấp
- Chứa natri vừa phải
- Có một số đường thêm trong sốt
- Chế biến nhẹ (xào)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường là bao nhiêu?
Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu phụ xào rau không tinh bột trong sốt nhẹ ít đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
