Đậu Hà Lan Sugar Snap
GI thấp
GL 0.1 trên miếng (10 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường rất thấp
- Lượng đường tự nhiên vừa phải
Đậu Hà Lan Sugar Snap có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (10 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu Hà Lan Sugar Snap là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
| 1 cốc | 150 g | 1.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.6 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 2.8 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường rất thấp
- Hàm lượng chất xơ và protein tốt
- Không thêm đường, chế biến tối thiểu
- Lượng đường tự nhiên vừa phải
- Hàm lượng chất béo thấp (có thể hạn chế cảm giác no)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Đậu Hà Lan Sugar Snap
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu Hà Lan Sugar Snap là bao nhiêu?
Đậu Hà Lan Sugar Snap có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (10 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Đậu Hà Lan Sugar Snap có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu Hà Lan Sugar Snap có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu Hà Lan Sugar Snap ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu Hà Lan Sugar Snap có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu Hà Lan Sugar Snap trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
