Chấm đậu lăng cay
GI thấp
GL 0.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Chấm đậu lăng cay có chỉ số đường huyết là 28, cao hơn Bơ đậu lăng nguyên bản (25). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.8.
Cập nhật 8 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bơ đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chấm đậu lăng cay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 1.7 g |
| Không hoà tan | 3.9 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein thực vật
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Hàm lượng chất béo thấp (có thể không tạo cảm giác no cho tất cả mọi người)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chấm đậu lăng cay là bao nhiêu?
Chấm đậu lăng cay có chỉ số đường huyết là 28 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Chấm đậu lăng cay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chấm đậu lăng cay có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bơ đậu lăng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Chấm đậu lăng cay có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bơ đậu lăng trong cơ sở dữ liệu này (5 trên 100 g).
Xem Chấm đậu lăng cay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
