Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây)
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể thiếu vi chất dinh dưỡng
Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 3.2 g |
| Natri | 25 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải đường huyết thấp
- Nguồn protein thực vật tốt
- Có thể thiếu vi chất dinh dưỡng
- Chứa một số đường tự nhiên
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) là bao nhiêu?
Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu hũ non và pudding hạt chia (ngọt từ trái cây) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
