Đậu phụ Mapo
GI 25 · ThấpGL 2 / 100 g5/10
GI thấp
25 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng natri cao
Đậu phụ Mapo có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 26 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu phụ Mapo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
5.5 g
Carbohydrate
6.5 g
Protein
6.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 5.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 6.5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa các thành phần thực vật
- Có chứa chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Có chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu phụ Mapo là bao nhiêu?
Đậu phụ Mapo có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Đậu phụ Mapo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu phụ Mapo có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu phụ Mapo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu phụ Mapo có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu phụ Mapo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
