cà ri bí đao
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
cà ri bí đao có chỉ số đường huyết là 30, cao hơn Bầu nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 25 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Zucchini has even fewer calories and carbohydrates, with similarly low glycemic load, making it excellent for glycemic control.
Bí ngòi - GL 1 trên 100 g Cauliflower offers lower carbohydrates and higher fiber, supporting better blood sugar management.
Súp lơ trắng - GL 1 trên 100 g Broccoli provides more fiber and protein per serving, plus additional antioxidants, making it better for insulin resistance.
Bông cải xanh
Các dạng của Bầu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cà ri bí đao là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.1 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cà ri bí đao là bao nhiêu?
cà ri bí đao có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
cà ri bí đao có phù hợp cho người kháng insulin không?
cà ri bí đao có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bầu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bầu trong cơ sở dữ liệu này, Bầu có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem cà ri bí đao trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
