cà phê sữa yến mạch
GI thấp
GL 5 trên ly (250 g) · GL 2 trên 100 g
- ít chất béo bão hòa
- mức độ chế biến trung bình
cà phê sữa yến mạch có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.
Cập nhật 3 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cà phê sữa yến mạch là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 28 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 2.1 g |
| Tự nhiên | 2.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- ít chất béo bão hòa
- chứa một ít chất xơ
- không thêm đường
- mức độ chế biến trung bình
- chứa đường tự nhiên
- hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cà phê sữa yến mạch là bao nhiêu?
cà phê sữa yến mạch có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
cà phê sữa yến mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
cà phê sữa yến mạch có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
cà phê sữa yến mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cà phê sữa yến mạch có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cà phê sữa yến mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
