Đậu hà lan tuyết
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đậu hà lan tuyết có chỉ số đường huyết 22, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Đậu hà lan tuyết xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Đậu hà lan tuyết là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng và chỉ số đường huyết rất thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✓ Chế biến tối thiểu
- ✗ Lượng đường tổng hợp vừa phải (tự nhiên)
- ✗ Chất xơ hòa tan thấp
- ✗ Protein hạn chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 7.5g |
| Đường (tổng) | 4g |
| Tự nhiên | 4.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 2.8g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0.03g |
| Không bão hoà | 0.1g |
| Natri | 4mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu hà lan tuyết là bao nhiêu?
Đậu hà lan tuyết có chỉ số đường huyết 22, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Đậu hà lan tuyết có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu hà lan tuyết có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu hà lan tuyết ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu hà lan tuyết có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →