đậu que chiên
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ tốt
- tăng chất béo do chiên rán
đậu que chiên có chỉ số đường huyết là 30, cao hơn Đậu que nguyên bản (15).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu que
- GI 15 · GL 0.5 trên 100 g
Đậu que - đậu que đóng hộpGI 15 · GL 0.6 trên 100 g canned
- đậu que nướngGI 15 · GL 1 trên 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 trên 100 g roasted
Đậu que nướng - GI 15 · GL 1.1 trên 100 g yellow
đậu vàng - GI 15 · GL 1.1 trên 100 g frozen
Đậu que đông lạnh (không thêm muối) - GI 15 · GL 1.2 trên 100 g cooked
Đậu que luộc - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu que chiên là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 2.8 g |
| Tự nhiên | 2.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 4.7 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ tốt
- chỉ số đường huyết thấp
- chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- tăng chất béo do chiên rán
- hàm lượng vitamin giảm nhẹ do nhiệt độ
- lượng natri tối thiểu từ quá trình nấu nướng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu que chiên là bao nhiêu?
đậu que chiên có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
đậu que chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu que chiên có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu que có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Đậu que trong cơ sở dữ liệu này, Đậu que có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem đậu que chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
