củ cải muối
GI thấp
GL 0.6 trên lát điển hình (30 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri rất cao
củ cải muối có chỉ số đường huyết là 35, cao hơn Củ cải turnip nguyên bản (30). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.
Cập nhật 17 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Củ cải turnip
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
củ cải muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 5.5 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Ít calo và ít đường
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng natri rất cao
- Chế biến vừa phải
- Hàm lượng protein và vi chất dinh dưỡng hạn chế
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của củ cải muối là bao nhiêu?
củ cải muối có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
củ cải muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
củ cải muối có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Củ cải turnip có tải lượng đường huyết thấp nhất?
củ cải muối có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Củ cải turnip trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem củ cải muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
