Củ cải hấp cắt khối
GI trung bình
GL 3 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Chỉ số glycemic trung bình
Củ cải hấp cắt khối có chỉ số đường huyết là 62, cao hơn Củ cải turnip nguyên bản (30).
Cập nhật 12 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Củ cải turnip
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Củ cải hấp cắt khối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 22 kcal |
| Carbohydrate | 5.1 g |
| Đường (tổng) | 3.1 g |
| Tự nhiên | 3.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 16 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng nước cao
- Nguồn vitamin C tốt
- Chỉ số glycemic trung bình
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ cải hấp cắt khối là bao nhiêu?
Củ cải hấp cắt khối có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Củ cải hấp cắt khối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ cải hấp cắt khối có chỉ số đường huyết trung bình (62). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Củ cải turnip có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Củ cải turnip trong cơ sở dữ liệu này, củ cải muối có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Củ cải hấp cắt khối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
