Củ cải nghiền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Củ cải nghiền có chỉ số đường huyết 62, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Củ cải nghiền xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Củ cải nghiền phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ít chất béo và calo
- ✓ Chứa một ít chất xơ
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Chỉ số glycemic trung bình
- ✗ Ít protein
- ✗ Chất xơ hạn chế cho kiểm soát đường huyết
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 7.2g |
| Đường (tổng) | 3.8g |
| Tự nhiên | 3.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 1g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.08g |
| Natri | 14mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ cải nghiền là bao nhiêu?
Củ cải nghiền có chỉ số đường huyết 62, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Củ cải nghiền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ cải nghiền có chỉ số đường huyết trung bình (62). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Củ cải nghiền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Củ cải nghiền có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →