Củ cải nghiền
GI trung bình
GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g
- Ít chất béo và calo
- Chỉ số glycemic trung bình
Củ cải nghiền có chỉ số đường huyết là 62, cao hơn Củ cải turnip nguyên bản (30). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Củ cải turnip
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Củ cải nghiền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 7.2 g |
| Đường (tổng) | 3.8 g |
| Tự nhiên | 3.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 14 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo và calo
- Chứa một ít chất xơ
- Không thêm đường
- Chỉ số glycemic trung bình
- Ít protein
- Chất xơ hạn chế cho kiểm soát đường huyết
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Củ cải nghiền là bao nhiêu?
Củ cải nghiền có chỉ số đường huyết là 62 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Củ cải nghiền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Củ cải nghiền có chỉ số đường huyết trung bình (62). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Củ cải turnip có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Củ cải turnip trong cơ sở dữ liệu này, củ cải muối có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Củ cải nghiền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
