Chiết xuất gừng
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ dinh dưỡng thấp trên mỗi khẩu phần
Chiết xuất gừng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chiết xuất gừng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Đặc tính chống viêm
- Mật độ dinh dưỡng thấp trên mỗi khẩu phần
- Hàm lượng chất xơ tối thiểu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chiết xuất gừng là bao nhiêu?
Chiết xuất gừng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Chiết xuất gừng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chiết xuất gừng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chiết xuất gừng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chiết xuất gừng có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Chiết xuất gừng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
