Lá bạch quả khô
GI 10 · ThấpGL 0.8 / 100 g8/10
GI thấp
10 GI
GL 0.8 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Rất giàu chất xơ
- Không phù hợp làm thực phẩm chính
Lá bạch quả khô có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lá bạch quả khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
40
Calo
8 g
Carbohydrate
4 g
Protein
1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 5.5 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Rất giàu chất xơ
- Chứa các hợp chất thực vật (phytochemicals)
- Chỉ số đường huyết thấp
- Không phù hợp làm thực phẩm chính
- Có thể gây tác dụng phụ nếu dùng quá liều
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lá bạch quả khô là bao nhiêu?
Lá bạch quả khô có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.8 trên 100 g.
Lá bạch quả khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lá bạch quả khô có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Lá bạch quả khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Lá bạch quả khô có tải lượng đường huyết 0.8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Lá bạch quả khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
