Đạm đậu gà
GI 25 · ThấpGL 2 / 100 g7/10
GI thấp
25 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Hàm lượng protein cao
- Mức độ chế biến trung bình
Đạm đậu gà có chỉ số đường huyết là 25, thấp hơn Đậu gà nguyên bản (28).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu gà
- GI 28 · GL 8 trên 100 g
Đậu gà - GI 30 · GL 5 trên 100 g vegetable mash
Đậu gà nghiền với rau hấp và thảo mộc tươi - GI 28 · GL 5 trên 100 g salad
Salad đậu gà - đậu gà luộc, đã rửa sạchGI 28 · GL 6 trên 100 g canned
- GI 28 · GL 6 trên 100 g sprouted
Đậu gà nảy mầm - GI 28 · GL 7 trên 100 g boiled
Đậu gà luộc - GI 35 · GL 7 trên 100 g mince
Nhân đậu gà - +13 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đạm đậu gà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
370
Calo
8 g
Carbohydrate
75 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 75 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.3 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Chứa chất xơ
- Mức độ chế biến trung bình
- Hàm lượng natri tương đối cao (nếu có muối)
- Hàm lượng vi chất dinh dưỡng thấp hơn so với đậu gà nguyên hạt
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đạm đậu gà là bao nhiêu?
Đạm đậu gà có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Đạm đậu gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đạm đậu gà có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu gà có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đạm đậu gà có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu gà trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem Đạm đậu gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
