Продукти без горіхи

10 344 продуктів

Продукти без горіхів: без мигдалю, волоських, лісових, кеш'ю, фісташок, пекан, бразильських горіхів чи макадамії. Арахіс — окрема група. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

смажений тофу ГЛ 1 / 100 г 5/10 Смажений тофу в оболонці ГЛ 1 / 100 г 5/10 Смажені водорості ГЛ 1 / 100 г 9/10 смажені гливи ГЛ 1 / 100 г 8/10 смажені кабачки ГЛ 1 / 100 г 7/10 смажені помідори чері ГЛ 1 / 100 г 9/10 смажені рижики ГЛ 1 / 100 г 8/10 Смажені смужки темпе ГЛ 1 / 100 г 9/10 сметанний соус ГЛ 1 / 100 г 4/10 Смуги тофу (приготовані на повітрі, з мінімальною кількістю олії) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Смужки надтвердого тофу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Соєвий білок ГЛ 1 / 100 г 6/10 соєвий йогурт (несолодкий, рослинний) ГЛ 1 / 100 г 8/10 соєвий крем ГЛ 1 / 100 г 8/10 Сойський скир ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Сол кадхі ГЛ 1 / 100 г 7/10 солерос ГЛ 1 / 100 г 9/10 солодкий перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 солодкий помаранчевий перець ГЛ 1 / 100 г 10/10 солом'яний гриб ГЛ 1 / 100 г 9/10 солонець ГЛ 1 / 100 г 9/10 Солоний кріп ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 соус Альфредо з грецьким йогуртом (легкий) ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Соус барбекю з дикого кабана без цукру ГЛ 1 / 100 г 5/10 соус для крилець ГЛ 1 / 100 г 3/10 соус з білого вина ГЛ 1 / 100 г 4/10 соус з білого вина ГЛ 1 / 100 г 4/10 соус з грибів та цибулі (без борошна) ГЛ 1 / 100 г 9/10 соус з нежирного йогурту з чилі та травами ГЛ 1 / 100 г 7/10 соус з петрушки та цибулі ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Соус з томатів і перцю ГЛ 1 / 100 г 8/10 Соус зі сковорідки ГЛ 1 / 100 г 8/10 Соус зі смаком сиру (шовковий тофу, харчові дріжджі, приправи) ГЛ 1 / 100 г 7/10 Соус із запечених томатів та перцю ГЛ 1 / 100 г 9/10 соус із лисичок ГЛ 1 / 100 г 5/10 соус із морського чорта ГЛ 1 / 100 г 7/10 Соус із цвітної капусти ГЛ 1 / 100 г 9/10 соус із цукіні ГЛ 1 / 100 г 8/10 Соус із цукіні та цвітної капусти (пюре) ГЛ 1 / 100 г 9/10 соус із червоного вина ГЛ 1 / 100 г 4/10 соус із шніт-цибулі ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Соус із шніт-цибулі ГЛ 1 / 100 г 7/10 соус із яловичини ГЛ 1 / 100 г 6/10 соус кефір ГЛ 1 / 100 г 9/10 соус кінзи та лайму ГЛ 1 / 100 г 5/10 Соус тамарі з імбиром ГЛ 1 / 100 г 4/10 Соус тонкацу ГЛ 1 / 100 г 6/10 Соус чилі-часниковий з оцтом та підсолоджувачем ГЛ 1 / 100 г 9/10 Соус шрирача з підсолоджувачем стевія або еритритол ГЛ 1 / 100 г 6/10 Спаржа (приготована у фритюрниці) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Стаут пиво ГЛ 1 / 100 г 2/10 Стебла селери ГЛ 1 / 100 г 9/10 стебло томата ГЛ 1 / 100 г 10/10 стейк із цвітної капусти ГЛ 1 / 100 г 9/10 стейк із цвітної капусти на грилі ГЛ 1 / 100 г 9/10 стручкова квасоля ГЛ 1 / 100 г 10/10 Стручкова квасоля з оливковою олією ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш авокадо та лимона ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш броколі та шпинату ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш морквяного, селерового та огіркового соку ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш нарізаних солодких перців, цибулі та кінзи ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш не крохмалистих овочів ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш овочевих соків з м'якоттю ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суміш овочів на пару з травами ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш подрібнених сирих броколі, цвітної капусти, червонокачанної капусти та брюссельської капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш свіжих овочів ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш сирих какао-бобів та сирого мигдалю ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш сирої квашеної капусти та свіжої моркви ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш сиру котедж і маскарпоне з ваніллю та підсолоджувачем з плоду монаха ГЛ 1 / 100 г 6/10 Суміш смажених болгарських перців, цукіні та шпинату ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш сушених трав ГЛ 1 / 100 г 10/10 суміш трав ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш трав ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш цвітної капусти та цукіні ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суміш цільних овочів (броколі, цвітна капуста, шпинат) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Суміш швейцарського мангольду та рікоти з частковим вмістом жиру ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суміш шпинату, капусти кейл і броколі ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Суп з курки з овочами з низьким вмістом жиру ГЛ 1 / 100 г 9/10 суп з люфи ГЛ 1 / 100 г 10/10 суп з рубця ГЛ 1 / 100 г 6/10 суп з фрикадельками ГЛ 1 / 100 г 6/10 Суп з цвітної капусти з куркумою та оливковою олією ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Суп з яйцем, бок-чой та грибами ГЛ 1 / 100 г 8/10 суп зі свининою та бамією ГЛ 1 / 100 г 7/10 суп із гірчичної зелені ГЛ 1 / 100 г 9/10 суп із зимової дині з куркою ГЛ 1 / 100 г 8/10 Суп із лосося та листової зелені ГЛ 1 / 100 г 9/10 суп із огірка та авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суп із сушеного минтая ГЛ 1 / 100 г 8/10 Суп із цвітної капусти (пюре, без вершків чи сиру) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Суп із цвітної капусти та червоного перцю (пюре) ГЛ 1 / 100 г 8/10 суп місо з лососем і шпинатом ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 суп місо з майтаке ГЛ 1 / 100 г 7/10 суп місо з устрицями ГЛ 1 / 100 г 7/10 суп орья ГЛ 1 / 100 г 7/10 Суп Пад Тай ГЛ 1 / 100 г 6/10 Суп-пюре з цукіні та порею ГЛ 1 / 100 г 9/10 Супер-зелені ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 Сушена шкірка тофу ГЛ 1 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.