Продукти без соя

10 063 продуктів

Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Західний омлет ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Збитий десерт з сиру котедж з м'ятою та еритритолом ГЛ 1 / 100 г 8/10 зелена спаржа ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелена стручкова квасоля на грилі ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелене ячмінне зерно ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Зелений перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелений салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелений салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелений салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелений салат із заправкою ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зелений салат із насінням ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелений смузі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелений соус ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зелені боби, смажені з грибами та оливковою олією ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелені листові овочі ГЛ 1 / 100 г 10/10 зелені оливки без кісточок ГЛ 1 / 100 г 6/10 Зелені пера цибулі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Зелену цибулю ГЛ 1 / 100 г 10/10 зерна кефіру ГЛ 1 / 100 г 8/10 Зернистий сир ГЛ 1 / 100 г 8/10 змішаний салат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішаний салат (рукола, помідори чері, жовтий перець) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішаний соус ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Змішаний соус із приготованих на пару не крохмалистих овочів, трав і спецій ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішані зелені листові овочі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішані молоді зелені ГЛ 1 / 100 г 9/10 Змішані перець нарізані кубиками ГЛ 1 / 100 г 10/10 Змішані свіжі помідори ГЛ 1 / 100 г 10/10 знежирений грецький йогурт з порошком гірчиці ГЛ 1 / 100 г 8/10 Знежирений грецький йогуртовий соус з травами ГЛ 1 / 100 г 9/10 знежирений еспресо з молоком ГЛ 1 / 100 г 7/10 Знежирений сир із насінням чорнушки ГЛ 1 / 100 г 8/10 Їжовик гребінчастий ГЛ 1 / 100 г 10/10 Їжовик гребінчастий ГЛ 1 / 100 г 9/10 Ізолят горохового білка ГЛ 1 / 100 г 6/10 індича пастрамі ГЛ 1 / 100 г 5/10 Індиче філе, тушковане в домашньому томатно-трав’яному соусі ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Ісландський тип процідженого йогурту з нарізаним шніт-цибулею ГЛ 1 / 100 г 8/10 Їстівні морські водорості ГЛ 1 / 100 г 9/10 їстівні пелюстки квітів ГЛ 1 / 100 г 9/10 Італійська сирна намазка ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Італійський салат без томатів ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Йогурт високобілковий ГЛ 1 / 100 г 7/10 Йогурт з кокосового молока ГЛ 1 / 100 г 6/10 Йогурт на основі конопель ГЛ 1 / 100 г 7/10 Йогуртовий напій ГЛ 1 / 100 г 6/10 йогуртовий сир ГЛ 1 / 100 г 7/10 Йогуртовий соус з часником і соняшником ГЛ 1 / 100 г 8/10 кава з молоком ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кава з молоком без цукру ГЛ 1 / 100 г 7/10 кавунова редька ГЛ 1 / 100 г 10/10 Какао терте зі стевією ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком ГЛ 1 / 100 г 9/10 Календула ГЛ 1 / 100 г 10/10 каллалу на пару ГЛ 1 / 100 г 9/10 Кальмар у томатному соусі ГЛ 1 / 100 г 8/10 Камбуча з лемонграсом ГЛ 1 / 100 г 6/10 Каперси ГЛ 1 / 100 г 6/10 Капуста кейл на парі ГЛ 1 / 100 г 10/10 капуста кейль ГЛ 1 / 100 г 10/10 капуста, приготована в курячому бульйоні ГЛ 1 / 100 г 9/10 Капустяний салат з огірком і кунжутом ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Капучино ГЛ 1 / 100 г 6/10 Карамельний сироп без цукру ГЛ 1 / 100 г 7/10 квас із буряка ГЛ 1 / 100 г 9/10 квасоля багатоквіткова ГЛ 1 / 100 г 10/10 Квашена капуста з грибами та беконом ГЛ 1 / 100 г 6/10 Керезотт ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Кефірна заправка з травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Кефірні грибки ГЛ 1 / 100 г 8/10 кисле молоко ГЛ 1 / 100 г 8/10 кислий бульйон ГЛ 1 / 100 г 6/10 китайський броколі ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Кімчі ГЛ 1 / 100 г 8/10 кімчі з огірків ГЛ 1 / 100 г 7/10 кімчі з пекінської капусти ГЛ 1 / 100 г 7/10 кімчі з цибулі ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кіш з мигдалевого борошна та яєць ГЛ 1 / 100 г 7/10 Класичне гуакамоле ГЛ 1 / 100 г 9/10 Класичне дзадзики ГЛ 1 / 100 г 8/10 кокосова вода ГЛ 1 / 100 г 8/10 кокосове молоко кефір ГЛ 1 / 100 г 7/10 Кокосовий бульйон каррі ГЛ 1 / 100 г 5/10 кокосовий крем з ваніллю та підсолоджувачем з монашого фрукту ГЛ 1 / 100 г 5/10 кокосовий напій ГЛ 1 / 100 г 3/10 Коктейль з несолодкого мигдалевого молока, низьковуглеводного протеїнового порошку та замороженої полуниці ГЛ 1 / 100 г 7/10 кокцинія індійська ГЛ 1 / 100 г 9/10 комбінація какао-порошку та простого грецького йогурту ГЛ 1 / 100 г 9/10 Комбуча ГЛ 1 / 100 г 8/10 комбуча чай ГЛ 1 / 100 г 6/10 Конопляний протеїновий порошок ГЛ 1 / 100 г 9/10 консервований лимон ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервовані пагони бамбука ГЛ 1 / 100 г 9/10 Концентрована есенція лайма (безалкогольна) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Концентрований овочевий бульйон ГЛ 1 / 100 г 7/10 кораловий гриб ГЛ 1 / 100 г 10/10 кораловий салат ГЛ 1 / 100 г 10/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.