อาหารที่ไม่มี งา
10,543 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
มันฝรั่งกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8.8 / 100 กรัม 5/10 
Baileys Irish Cream ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
Barebells บาร์โปรตีนรสโคโค่ช็อคโก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino โปรตีนผง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 4/10 กราแตงซูกินีและข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 9 / 100 กรัม 5/10 กล้วยปั่นแช่แข็งผสมเนยอัลมอนด์ธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
เกรียตส์ข้าวโพดธรรมดา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 9 / 100 กรัม 4/10 ไก่ป๊อป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 3/10 ข้าวโพดบดต้มสุก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 9 / 100 กรัม 4/10 ข้าวโอ๊ตกับราสเบอร์รี่ แอปเปิ้ล กล้วย และสกายร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 7/10 ข้าวโอ๊ตราสเบอร์รีสูตรไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 คร็อกแซลมอนและผักโขม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 5/10 ครีมควาร์กมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 3/10 ครีมชีสผสมส้มแมนดาริน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
ค็อกเทลโบราโบรา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 2/10 คอมโพตแอปเปิลยูซุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 4/10 คาราอาเกะคุง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 3/10 คิบเบห์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 5/10 คีชผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 5/10 เครื่องดื่มข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องปรุงรสเลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
เคลฟรีซดราย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 9 / 100 กรัม 8.5/10 
แครอทขาวต้มในน้ำไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 9 / 100 กรัม 7/10 เงาะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 59 GL 9 / 100 กรัม 5/10 จานอาหารรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 5/10 ช็อกโกแลตพีแคน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 9 / 100 กรัม 2/10 ชาไทย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 2/10 
ชีสเค้กคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
ชีสสตรัชชาเตลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 4.5/10 
ซอสแบงแบง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 2/10 ซอสโบโลเนสถั่วเลนทิลกับพาสต้าโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 ซอสมะขามพริกกระเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
ซักโคแทช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 8/10 ซีเรียลโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
แซนด์วิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 ฐานซุปมิโสะ (มิโสะเพสต์, น้ำซุปโซเดียมต่ำ, กลิ่นธรรมชาติ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 9 / 100 กรัม 5/10 ตอร์ติญ่าคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 6/10 เต้าเจี้ยวหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 9 / 100 กรัม 5/10 ถั่วเหลืองกรอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
ทอดมันซูกินี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 6/10 ทางเลือกชีสจากพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 9 / 100 กรัม 2/10 นักเก็ตไก่แช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 3/10 น้ำจิ้มเวียดนามเจ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
น้ำสลัดแตงกวาหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
น้ำองุ่นขาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
น้ำองุ่นชาร์ดอเนย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 9 / 100 กรัม 3/10 บัควีทกับเนื้อบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 7/10 บัลเกอร์สุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 48 GL 9 / 100 กรัม 7/10 บีทรูททอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 6/10 ใบองุ่นยัดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
ปลาค็อดชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
แป้งเชอร์รี่และอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
แป้งถั่วชิกพีสำหรับพุดดิ้งยอร์กเชียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
แป้งถั่วอูราดดาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
แป้งอบโฮลเกรนกับเนื้อไก่งวงไม่ติดมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
ผงบรอกโคลีทั้งหัว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 9 / 100 กรัม 9/10 
ผงวาซาบิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 ผลไม้รวมกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
ผักบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 7/10 พริกแกงมัสมั่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
พายสเต็กและเบียร์เอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
พาร์สนิปอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 52 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าโฮลเกรนกับซอสมะเขือเทศโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7.5/10 
แพนเค้กถั่วมุงคงรสเค็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 8/10 ฟรุกแทนไฟเบอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 9/10 ฟาลาเฟล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
มวลชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 4.5/10 มันฝรั่งและแครอท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 7/10 มิโซะขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 9 / 100 กรัม 6/10 มิโซะขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 33 GL 9 / 100 กรัม 5/10 มิโซะแดง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
มูสลี่นมราสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 7/10 เมล็ดโกโก้คั่วบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 9 / 100 กรัม 7/10 เยลลี่น้ำเชอร์รี่ไม่เติมน้ำตาลทำจากเจลาตินวัวโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
แยมเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
ใยส้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ใยอะกาเว่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 9/10 
ใยอาหารที่เติมเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8.5/10 
ใยอาหารพรีไบโอติก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 9/10 รากวาซาบิสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 9/10 
รากวาซาบิสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 9 / 100 กรัม 8/10 แรปเนื้อและชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
ลูกพลับอเมริกัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 6/10 วัตถุเจือปนอาหาร ดัชนีน้ำตาลสูง 90 GL 9 / 100 กรัม 1/10 วานิลลาฟลาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 3/10 สตูว์พาสต้าและถั่วลูกไก่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7/10 สปาเกตตีโบโลเนส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 5/10 ส้มแมนดารินกระป๋อง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 4/10 ส้มสลัชชี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 9 / 100 กรัม 2/10 สลัดคูสคูสทูน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 6/10 สลัดพาสต้ากุ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
ส่วนผสมใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
ส่วนผสมใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 ส่วนผสมเห็ดแห้งและสมุนไพร (ไม่เติมเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 9 / 100 กรัม 4/10 สับปะรดบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 9 / 100 กรัม 6/10 
สารสกัดชาไช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 9 / 100 กรัม 3/10 
สารสกัดยีสต์เบเกอรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 9 / 100 กรัม 4/10 
เส้นโซบะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 9 / 100 กรัม 7/10 
เส้นใยข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 9 / 100 กรัม 8/10 
