Ovocie
502 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Egreše Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Extrakt z bobúľ bez cukru Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Extrakt z lesného ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Grep Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 Guarana Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
jahodové kúsky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jahodové pyré bez cukru Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Jarabina vtáčia Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Konzervované hrušky bez pridaného cukru Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Kyslé čerešne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Lesné plody Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
malinová chia omáčka Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladý chlebovník Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladý zelený jackfruit Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 mrazené čerešne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Mrazené jahody Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrazené maliny Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
nezrelý chlebovník (varený, natrhaný) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Ostružina moruška Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Plátky broskýň v balení vo vode Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Pomelo Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Prírodný pomarančový extrakt Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
ružový grep Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Sladká čerešňa Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
sušená citrónová kôra Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 višne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Višne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia (čučoriedky, maliny) bez pridaného cukru Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes červeného ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmiešané bobule Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmiešané bobule Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
kôra limetky Nízky GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Čierne maliny Nízky GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Čerešne Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Čerstvá pomarančová salsa Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Čerstvé maliny s rozpustenou 90% horkou čokoládou Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Čerstvé pyré z broskýň (bez pridaného cukru) Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Čiastočne zrelá guava Nízky GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
európska slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Extrakt z prírodnej marakuje Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Hruška Conference Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Hrušky Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 jablká Bramley Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Jahodové pyré Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Juneberry Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
júnová slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Lesné bobule Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Malinové pyré Nízky GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Marhuľové plátky Nízky GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 mirabelky Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Mousse z červených ríbezlí Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Mrazená broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 mrazené broskyne Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Physalis Nízky GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Plátky broskyne Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Plátky pomaranča, grepfruitu a avokáda zmiešané Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 plochá broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Plochá broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 polovica broskyne Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Pyré z marhúľ (bez pridaného cukru) Nízky GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Pyré zo zmrazeného bobuľového alebo kôstkového ovocia Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Ringlota Nízky GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 Rozmixované mrazené jahody s kokosovým krémom alebo mandľovým mliekom Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sušené ibiškové kvety Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Varené čerešne s citrónovou kôrou Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 Varené ovocie Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Zlaté bobule Nízky GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 žltá broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 žltá slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Zmes antioxidantov Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Zmes divokých bobúľ Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Zmiešané jahody s chia semienkami Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
kokosová tortilla Nízky GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Neosladený jablkový pretlak so škoricou Nízky GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
berový plod Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Braeburn jablko Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 Broskyňová ovocná príprava Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
Cara cara pomaranč Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Čerstvé brusnice Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerstvé jablká nakrájané so škoricou Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 čerstvé kúsky jabĺk a hrušiek so škoricou Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Čerstvý celý pomaranč Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Červené jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Červený princ jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 citrusové ovocie Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Čučoriedkový pyré Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Dekopon Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Dračie ovocie Nízky GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Granny Smith jablko Nízky GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravensteinské jablko Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 grilovaná broskyňa Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
Hruškový pyré s chia semienkami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablko Champion Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
