Ovocie
449 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
sušená citrónová kôra Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
varené čerešne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 višne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Višne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia (čučoriedky, maliny) bez pridaného cukru Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes červeného ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmiešané bobule Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmiešané bobule Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Marhuľové plátky Nízky GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Čerešne Nízky GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
kôra limetky Nízky GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Broskyňa Nízky GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Konzervované hrušky bez pridaného cukru Nízky GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 
Slivka Nízky GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 vyprážané slivky Nízky GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 vyprážaná broskyňa Nízky GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Mrazené jahody Nízky GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Čierne maliny Nízky GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarinka Nízky GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 
Mrazená černica Nízky GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Jablkové pyré Nízky GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 ananásová šupka Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Čerstvá pomarančová salsa Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Čerstvé maliny s rozpustenou 90% horkou čokoládou Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Čiastočne zrelá guava Nízky GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 Extrakt z prírodnej marakuje Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Hruška Conference Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 hruška nanguo Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
jablká Bramley Nízky GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Jahodové pyré Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Juneberry Nízky GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
júnová slivka Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Lesné bobule Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 machovka Nízky GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 machovka peruánska Nízky GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 mirabelky Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Mousse z červených ríbezlí Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Physalis Nízky GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Plátky pomaranča, grepfruitu a avokáda zmiešané Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 pluot Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Pyré z marhúľ (bez pridaného cukru) Nízky GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Pyré zo zmrazeného bobuľového alebo kôstkového ovocia Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Ringlota Nízky GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 Rozmixované mrazené jahody s kokosovým krémom alebo mandľovým mliekom Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 slivka domáca Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušené ibiškové kvety Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Varené čerešne s citrónovou kôrou Nízky GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 Varené ovocie Nízky GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Zlaté bobule Nízky GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Zmes antioxidantov Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Zmes divokých bobúľ Nízky GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Zmiešané jahody s chia semienkami Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Plochá broskyňa Nízky GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Jablko Nízky GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
kokosová tortilla Nízky GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Hrušky Nízky GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
Kantalup Stredný GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Melónové guľôčky Stredný GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Braeburn jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Červené chutné jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Červený princ jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gala jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravensteinské jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Idared jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jablko Champion Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
jablko Elstar Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Jablko Envy Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablko Fuji Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablko Gray Renette Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jablko Jonagold Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Pink Lady jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
zlaté jablko Nízky GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 acai berry Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
berový plod Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Broskyňová ovocná príprava Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 broskyňový šalát Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Cara cara pomaranč Nízky GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Čerstvé brusnice Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 čerstvé kúsky jabĺk a hrušiek so škoricou Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Čučoriedkový pyré Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Dekopon Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Dračie ovocie Nízky GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Hruškový pyré s chia semienkami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Jablkovo-hruškové pyré Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablkovo-hruškové pyré s chia semienkami Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Jablkovo-malinové detské ovocné pyré Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Jablkovo-špenátová kapsička Nízky GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
Jahodová chia semienková nátierka bez pridaného cukru Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
jújuba Nízky GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Klementínka mandarínka Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kusky ovocia Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Kúsky ovocia Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kydonia Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Mandarínka ponkan Nízky GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Marhule s mníšskym ovocím/stéviou Nízky GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
