Potraviny bez kôrovce
6 652 potravín
Potraviny bez kôrovcov: žiadne krevety, garnáty, kraby, homáre ani raky. Ryby a mäkkýše sú samostatné skupiny alergénov. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
lieskovcové maslo Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
lieskový extrakt Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Limetka Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Losos teriyaki Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Lovecí guláš Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
lupinové fazule Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Maková pasta bez cukru Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Malé sójové cappuccino Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Malina Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandle potiahnuté nesladeným kakaovým práškom Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mandľové lupienky s pridanou vlákninou Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
mandľové maslo a nesladený kakaový prášok zmes Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandľový jogurt Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marhuľový džem bez pridaného cukru Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara omáčka bez pridaného cukru Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Marinara ragú pečené na kameni Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Maslová paradajková omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Maslové kurča Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mäsové guľky z bravčového a hovädzieho mäsa Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mäsové placky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Matcha latte Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mätová čatní Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Miešané orechy Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mini quiche s karfiolovým cestom Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimálne spracovaný proteínový prášok s raw kakaom, bez pridaných cukrov Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mleté hovädzie dusené Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mleté hovädzie mäso s bolognese omáčkou Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Mliečna čaj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mliečne latte Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Moruša Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mrazená černica Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Naija guláš Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Nakladaná cibuľa Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Nakladaná paprika Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
nakladaná repa Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Nakrájaná surová zelenina Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Nápoj s vlákninou Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Nealkoholické pivo Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Nealkoholické pivo limetkovo-mätové Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Nealkoholické rosé víno Nízky GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Neosladený grécky jogurt s čerstvými plátkami broskyne Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Nesladený kešu jogurtový náhradok Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Nesolené kešu orechy Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Nezrelá hruška Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Nízkosacharidová žemľa Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Nízkosacharidové cesto na pizzu Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Nízkotučné mlieko Nízky GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Nízkotučný grécky jogurt s čerstvými bylinkami, citrónovou šťavou a korením Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Nízkotučný jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Odtučnené mlieko Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Oikos Čokoládový Proteínový Nápoj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
olúpané paradajky v pohári (nízky obsah sodíka) Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Orechové maslo a grécky jogurt dip Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Orechové maslové kúsky Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Organický nátierka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Pad thai s shirataki rezancami Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Paprika plnená syrom Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika plnená tvarohom a pažítkou Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Paradajková nátierka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Paradajková omáčka s bylinkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
paradajková passata Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Paradajková polievka s odtučnenou smotanou Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Parené okry Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Parené zeleniny Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená červená paprika a paradajková omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená červená paprika a paradajkové pyré Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pečená červená papriková nátierka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečená červená papriková omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečená okra s minimálnym množstvom oleja a korenín Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená zeleninová omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené bravčové mäso so slivkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pečené cuketové kúsky s ľanovými semienkami Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečené kale chips Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečené karfiolové, brokolicové a cuketové kari (minimálny olej, bylinky) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené kocky z reďkovky Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené plátky z reďkovky v rúre Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pečené tempeh Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečený karfiol bhaji (minimálny olej) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečený roztlačený baklažán Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pesto marinara omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Pesto z papriky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Pikantná peri omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pikantný šalát s makrelou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Píniové orechy Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Plnená paprika Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Plnotučný jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Polievka s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Polievka z cvikly a špenátu Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Polosladké víno Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Polotučné mlieko s polokréme a škoricou (bez cukru) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pomarančová chia vlákninová omáčka (s erytritolom/mníchovým ovocím) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Ponzu omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Pórek Nízky GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Pórový šalát Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
pražená pasta z červenej papriky Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
pripravená horčica (bez pridaného cukru, nízky obsah soli) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Prírodné sušené bylinky Nízky GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Prírodný jogurt s korením Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
