Špenát so smotanou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Špenát so smotanou má glykemický index 20, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Špenát so smotanou zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Špenát so smotanou je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízky glykemický index
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Stredný obsah bielkovín
- ✗ Vysoký obsah nasýtených tukov
- ✗ Zvýšený obsah sodíka
- ✗ Spracované so smotanou
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 5g |
| Cukry (celkom) | 2.2g |
| Prirodzené | 1.7g |
| Pridané | 0.5g |
| Vláknina | 2.2g |
| Rozpustná | 0.7g |
| Nerozpustná | 1.5g |
| Bielkoviny | 3.5g |
| Tuky | 8g |
| Nasýtené | 5g |
| Nenasýtené | 3g |
| Sodík | 320mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špenát so smotanou?
Špenát so smotanou má glykemický index 20, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Špenát so smotanou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špenát so smotanou má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Špenát so smotanou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špenát so smotanou má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →