Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 16. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 2.1 g |
| Prirodzené | 2.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 4.2 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3.6 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na vitamíny a antioxidanty
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Nízky obsah bielkovín
- Môže byť nízky obsah kalórií na jedno jedlo
- Niektorí ľudia môžu mať ťažkosti s trávením surového kelu
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom?
Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Lyofilizovaný kel GI 15 - Mikrozelenina kelu GI 15
-
práškový kel GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom GI 10
- Šalát z nakrájaného kelu so za studena lisovaným olivovým olejom a mletými ľanovými semienkami GI 5
-
pesto z kelu a špenátu GI 10 -
Čerstvý šalát z kelu a špenátu s citrónovou šťavou a semienkami GI 15
Pozrite si Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
