Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah antioxidantov
- Nízky obsah bielkovín
Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.7 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 4.7 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah antioxidantov
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
- Stredný obsah tuku z oleja
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou?
Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Šalát z rukoly s olivovým olejom a citrónovou šťavou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
