Špenátová frittata
Nízky GI
GL 0.3 na typická plátok (30 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Špenátová frittata má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 7. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Špenátová frittata je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje listovú zeleninu (špenát)
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky z vajec/syra
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Špenátová frittata?
Špenátová frittata má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Špenátová frittata vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Špenátová frittata má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Špenátová frittata ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Špenátová frittata má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Špenátová frittata v aplikácii Logi, s vašou porciou.
