Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Оливки Каламата Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Оливки Каламата с пониженным содержанием натрия Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Оливки с миндалём Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 Оливки Халкидики Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 Омлет с грибами и авокадо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 Омлет с паровыми овощами Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8.5/10 Омлет со шпинатом и молотыми семенами льна Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 омлетные кусочки Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
опо тыква Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 опята Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Органический малосолёный творог Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 8/10 
ореховое молоко Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 9/10 
Оригинальный соус Bitchin' Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 основа для пиццы из капусты Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8.3/10 
Основа для пиццы из миндальной муки Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Остроконечная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Острый бульон для рамена Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 3/10 
острый соус Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 Острый соус для макания Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 5/10 
Острый соус из перца халапеньо Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 отварная цветная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 отварной белый гриб Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 отварной мангольд Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Отварной чой сум Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 отварные лесные грибы Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 отварные листья амаранта Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Палочки из хикамы, приправленные и запеченные Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Панир Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 7/10 
панир с пониженным содержанием жира Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 паприка маринад Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 3/10 паприка падрон на гриле Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
пареная артишока (без масла, без соли) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
паста из авокадо Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
паста из авокадо, базилика и тыквенных семечек Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Паста из баклажанов Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 Паста из куркумы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Паста из пальмито Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
паста с авокадо Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
паста с лососем и авокадо Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 
паста с творогом и йогуртом Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 патиссон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 паштет из дичи с грибами Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 5/10 
паштет из кролика Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 паштет из мяса птицы Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 4/10 
Пекан Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Пекан, жареный, без добавления сахара и масла Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Пекановые орехи несолёные Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
пена из кокосового молока Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 6/10 перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Перец Gypsy Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 перец конусовидный Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Перец Падрон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
перец поблано Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 Перец сишито Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
перец скотч боннет Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 перец фресно Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Перец фриарелло Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Перец Хатч Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Перец Чхонъян Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Перец, фаршированный постной индейкой, кабачками и травами (запеченный) Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9/10 
Перловый лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 перцы спорт Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 5/10 
песто без сыра Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
песто из капусты и шпината Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 печеный болгарский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Пикантный огуречный релиш (без добавления сахара) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Пико де гальо Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9.5/10 Плоская фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Побеги бамбука Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Побережье Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 подберёзовик Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Половинки пекана Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 полуобезжиренный фромаж блан Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 Порошок ламинарии Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 
Порошок масла MCT Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 3/10 Портулак Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
постная грудка индейки с брокколи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Постная куриная грудка с запечёнными некрахмалистыми овощами Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9/10 
постное куриное рагу с овощами Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 9/10 Постные кусочки говядины травяного откорма, обжаренные с соцветиями цветной капусты и специями Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Постный фарш из индейки с томатным соусом и итальянскими травами Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 8/10 приготовленная листовая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Приготовленная на пару брюссельская капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Приготовленная на пару капуста кейл Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Приготовленная на пару спаржа Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Приготовленные листовые овощи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Приготовленные на пару соцветия цветной капусты, запечённые с лёгким сырным соусом (заменитель пасты) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 приготовленные огурец и цукини в оливковом масле Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 приготовленный лук-порей Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Приготовленный на пару мангольд Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 приготовленный перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Приготовленный ревень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 приготовленный цикорий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 приготовленный шпинат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 прозрачный овощной суп Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 Проростки подсолнечника Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Протеиновые фрикадельки Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 протеиновый блин Низкий ГИ 18 ГН 1 / 100 г 7/10 
