постная грудка индейки с брокколи
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Низкое содержание полезных жиров
У постная грудка индейки с брокколи гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 9 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
постная грудка индейки с брокколи — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 17 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 1.1 g |
| Натрий | 55 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат клетчаткой
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание полезных жиров
- Низкое содержание углеводов
- Минимальная потеря витамина C при приготовлении
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс постная грудка индейки с брокколи?
У постная грудка индейки с брокколи гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли постная грудка индейки с брокколи для людей с инсулинорезистентностью?
постная грудка индейки с брокколи имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как постная грудка индейки с брокколи влияет на уровень сахара в крови?
постная грудка индейки с брокколи имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
Котлета из нежирной индейки на булочке из цельнозерновой муки GI 50 - Домашний постный чили из индейки с фасолью и свежими овощами GI 38
-
Чили с постным фаршем из индейки, дополнительными бобами и бульоном с низким содержанием натрия GI 35 -
Чили с индейкой, белой фасолью и киноа GI 38 -
подливка из индейки GI 25 -
постная грудка индейки с зелеными листьями и свежими овощами GI 15 - Домашняя подливка из индейки, загущенная миндальной мукой GI 10
-
Смесь куркумы и черного перца нет ГИ
Проверьте постная грудка индейки с брокколи в приложении Logi с вашей порцией.
